Jeśli chcesz efektywnie i trwale pozbyć się nadprogramowych kilogramów, poprawić stan zdrowia i samopoczucie - skorzystaj z mojej pomocy!

Moją specjalnością jest układanie takich planów żywieniowych, które pomimo ujemnego bilansu kalorycznego są smaczne, sycące i dopasowane do Twoich potrzeb. Gwarantuję, że w Twoim codziennym menu oprócz zdrowych, zbilansowanych posiłków, znajdzie się również miejsce na ulubione przekąski.
umów się na wizytę

Jak możemy współpracować?

KONSULTACJA DIETETYCZNA


Idealna, gdy wolisz inne rozwiązania niż ułożony jadłospis;
korzystaj z niej jednorazowo lub w formie ustalonego wspólnie procesu. 
Zależnie od Twoich potrzeb usługa konsultacji może być wstępem do procesu psychodietetycznego
200 ZŁ
50-60 minut konsultacji
Zalecenia żywieniowe w formie pliku PDF
Zapisz się na konsultację
Konsultacja indywidualna to idealna propozycja dla Ciebie, jeśli chcesz omówić jednorazowo swój problem żywieniowy i znaleźć dopasowane do siebie rozwiązanie. W trakcie rozmowy przeanalizujemy Twoje dotychczasowe odżywianie, ustalimy, co powstrzymuje Cię przed osiągnięciem Twojego celu i wspólnie ustalimy plan działania. Po rozmowie otrzymasz ode mnie zalecenia żywieniowe, które będą Twoim drogowskazem do dalszej, samodzielnej pracy. 
W każdej chwili możesz umówić się na kolejną konsultację budując swój indywidualny proces ukierunkowany na Twój cel.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz większego wsparcia, zbilansowanego planu żywieniowego i możliwości stałego kontaktu w trakcie trwania procesu, sprawdź ofertę kompleksowej współpracy.

Kompleksowa współpraca

PAKIET ONLINE 
MINIMUM

Zacznij ze mną, zrób ten pierwszy krok
350 zł
Miesięczna współpraca indywidualna
Konsultacja telefoniczna (wywiad zdrowotno-żywieniowy 60-90 min)
Edukacja żywieniowa
Jeden 7-dniowy plan żywieniowy wraz z zaleceniami do realizacji przez cały miesiąc współpracy
Wsparcie psychodietetyczne
wIĘCEJ

PAKIET ONLINE
OPTIMUM

Osiągnij pierwsze widoczne efekty i motywację do dalszych zmian
600 zł
Dwumiesięczna współpraca indywidualna
Konsultacja telefoniczna (wywiad zdrowotno-żywieniowy 60-90 min)
Edukacja żywieniowa
Dwa 7-dniowe plany żywieniowe wraz z zaleceniami do realizacji przez cały okres współpracy
Wsparcie psychodietetyczne
wIĘCEJ

PAKIET ONLINE
MAKSIMUM

Przejdź pod moim okiem przez cały proces zmiany nawyków
850 zł
Trzymiesięczna współpraca indywidualna
Konsultacja telefoniczna (wywiad zdrowotno-żywieniowy 60-90 min) 

Edukacja żywieniowa, wskazówki i zalecenia na dalsze tygodnie procesu

Trzy 7-dniowe plany żywieniowe wraz z zaleceniami do realizacji przez cały okres współpracy
Wsparcie psychodietetyczne
wIĘCEJ

Prowadzę dietoterapię w obszarach:

  • Nieprawidłowa masa ciała
  • Choroby autoimmunologiczne
  • Choroby metaboliczne
  • Ciąża, laktacja
  • Prewencja żywieniowa chorób dietozależnych
  • Edukacja żywieniowa
  • Zmiana nawyków żywieniowych

Oferuję wsparcie dietetyczne dla: 

  • Osób aktywnych fizycznie
  • Osób cierpiących na zaburzenia odżywiania
Pracuję tylko z osobami dorosłymi

WOLISZ SPOTKAĆ SIĘ ZE MNĄ STACJONARNIE? 
ZAPRASZAM DO GABINETU:

1. FITNESS CLUB 24, OŚWIĘCIM, UL. KOLBEGO 14
2. STUDIO FORMY, OŚWIĘCIM, UL. KRÓLOWEJ JADWIGI 13
3. Lili Instytut Kosmetyki i Medycyny Estetycznej, KĘTY, UL. T. KOŚCIUSZKI 14

Napisz do mnie i ustal dogodny termin spotkania
kontakt@mariolachowaniec.pl


Współpraca ze mną krok po kroku

Konsultacja telefoniczna - kliknij, żeby rozwinąć opis
Omów jednorazowo swój problem żywieniowy i znajdź dopasowane do siebie rozwiązanie.
Indywidualna współpraca dietetyczna - kliknij, żeby rozwinąć opis
Jeśli czujesz, że potrzebujesz większego wsparcia i możliwości konsultowania się ze mną w trakcie trwania procesu zmiany
  1. Przejdź do zakładki SKLEP i kup produkt lub napisz do mnie zapytanie, posługując się formularzem kontaktowym.
  2. Wspólnie ustalimy dogodny dla Ciebie termin i godzinę konsultacji.
  3. Opłać wybraną usługę w dniu ustalenia terminu. Dane do przelewu otrzymasz w wiadomości e-mail.
  4. W przypadku braku wpłaty rezerwacja terminu zostanie anulowana.
  5. W dniu konsultacji wykonaj połączenie telefoniczne o ustalonej godzinie.
  6. Konsultacja trwa 50-60 minut.
  7. W ciągu 7 dni roboczych od zakończenia konsultacji otrzymasz na wskazany adres e-mail zalecenia wynikające z konsultacji dietetycznej.
  1. Przejdź do zakładki SKLEP i kup produkt, skontaktuję się z Tobą; lub - W celu rozpoczęcia współpracy indywidualnej napisz do mnie zapytanie, posługując się formularzem kontaktowym.
  2. Wspólnie ustalimy dogodny dla Ciebie termin i godzinę pierwszej konsultacji.
  3. W dniu, w którym ustalimy termin, wpłać zadatek w wysokości 100 zł na poczet rezerwacji umówionego terminu. Dane do przelewu dostaniesz od razu w wiadomości e-mail. W przypadku braku wpłaty zadatku rezerwacja terminu zostanie anulowana.
  4. Po zaksięgowaniu wpłaty otrzymasz na wskazany adres e-mail niezbędne kwestionariusze, które należy wypełnić oraz odesłać.
  5. Opłać wybrany pakiet współpracy dietetycznej najpóźniej na dwa dni przed konsultacją. Zapłatę pomniejsz o kwotę zadatku.
  6. W dniu konsultacji wykonaj połączenie telefoniczne o ustalonej godzinie.
  7. Pierwsza konsultacja trwa zwykle 60 minut. Czasem konieczne jest jej przedłużenie do 90 minut.
  8. Pierwsza konsultacja prowadzona jest w formie wywiadu zdrowotno-żywieniowego.
  9. W ciągu 10 dni roboczych od zakończenia konsultacji otrzymasz na wskazany adres e-mail plan żywieniowy, który obejmuje indywidualny 7-dniowy jadłospis wraz z listą zakupów, wytyczne zdrowotno-żywieniowe oraz zalecenia dietetyczne.
  10. Po trzech tygodniach od rozpoczęcia realizacji planu żywieniowego przeprowadzimy telefoniczną konsultację kontrolną, która trwa zwykle do 30 minut.
Jeśli wybierzesz jednorazową konsultację, otrzymasz ode mnie zalecenia, które obejmują:
  • Wytyczne żywieniowe
  • Sugerowaną kaloryczność diety
  • Rozkład makroskładników
  • Proponowaną listę badań do wykonania w celu diagnostyki chorób mogących mieć wpływ m.in. na problemy z utrzymaniem właściwej masy ciała
  • Wskazówki oraz sposoby rozwiązania problemów omawianych podczas konsultacji

Po konsultacji możesz wykupić indywidualny, tworzony dla Ciebie od podstaw plan żywieniowy.

Cena spersonalizowanego planu żywieniowego na 7 dni (do realizacji przez miesiąc) – 200 zł

Jeśli wybierzesz pakiet kompleksowej współpracy, otrzymasz ode mnie jadłospis, który obejmuje:
  • Kilkanaście stron dokładnie rozpisanych posiłków na cały tydzień wraz z ich wartościami odżywczymi, czasem oraz dokładną instrukcją przygotowania
  • Posiłki, które są przygotowane na podstawie Twoich preferencji kulinarnych oraz możliwości czasowych do ich przygotowania
  • Informację o zamiennikach produktów, które możesz stosować do przepisów
  • Tabelę z podsumowaniem (tygodniowym) jadłospisu do szybkiego wglądu
  • Kompletną listę zakupów na cały tydzień

Zobacz, co o współpracy ze mną mówią moi podopieczni

  • „Jadłospisy są genialne, moje posiłki są teraz super smaczne i sycące. Nie spodziewałam się,
    że tak może wyglądać skuteczne odchudzanie.”
    Urszula Sadlik
    Jarvis Web Solutions Ltd.
  • „Współpraca okazała się bardzo owocna, nareszcie moja kuchnia nie jest monotonna. Czuję,
    że jem zdrowo, a na tym mi najbardziej zależało.”
    Magdalena Banach
    Jarvis Web Solutions Ltd.
  • „Podoba mi się taki styl współpracy dietetycznej - bez nakazów i zakazów. Powoli, ale
    skutecznie osiągałam swój cel. Dieta była smaczna, a posiłki łatwe do przygotowania.”
    Ula Chwistek
    Jarvis Web Solutions Ltd.
  • „Dzięki wprowadzeniu w życie zaleceń oraz realizacji jadłospisów – które były idealnie
    dopasowane do moich oczekiwań - wypracowałam świetną sylwetkę. Edukacja żywieniowa
    była na wysokim poziomie.”
    Sabina Sporysz
    Jarvis Web Solutions Ltd.
  • „Fajnie, że w jadłospisach miałam posiłki różnych kuchni świata, lubię różnorodność. Dzięki
    liście zakupów dołączonej do każdego jadłospisu wszystko, co było potrzebne miałam zawsze
    w domu. Gotowanie zajmowało mi niewiele czasu. To dopiero jest wygoda!”
    Aneta Borowiec-Barchuk
    Jarvis Web Solutions Ltd.
  • „Dzięki szczegółowym opisom sposobu wykonania każdego posiłku odkryłam nowe smaki.
    Używam teraz więcej różnych przypraw i na nowo poczułam radość z gotowania.”
    Monika Fuminkowska
    Jarvis Web Solutions Ltd.
  • „Dieta była taka, jaką chciałem. Polecam wszystkim.”
    Jakub Malec
    Jarvis Web Solutions Ltd.
  • „Współpraca dietetyczna pomogła mi podnieść moją samoocenę. Teraz dbam o to, żeby
    odżywiać się zdrowo. Bo na zdrowiu zależy mi najbardziej. Polecam”
    Iwona Żurek
    Jarvis Web Solutions Ltd.
starstar-halfstar-emptybubblecheckmark-circle linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram