Wybierz jadłospis, który odpowiada Twoim preferencjom, dopasuj jego wartość energetyczną do swojego zapotrzebowania i osiągaj swoje cele. Każdy z poniższych jadłospisów realizuj przez miesiąc, powtarzając go cztery razy.
Smacznego!
Aby poznać swoje zapotrzebowanie energetyczne, możesz skorzystać z kalkulatora, który znajduje się poniżej:
Ta strona korzysta z plików cookies w celu zapewnienia prawidłowego działania poszczególnych jej funkcji.
Czy wyrażasz zgodę na przechowywanie i dostęp do informacji przechowywanych w plikach cookies?
