zł0.00
Kategoria: Dietetyka

Kiedy zjeść posiłek przedtreningowy?

Autor: Mariola Chowaniec / 21 sierpnia 2024
Trenujesz? Nie wiesz kiedy zjeść posiłek? Mam dla ciebie praktyczne wskazówki   Posiłek przedtreningowy bywa niełatwym wyzwaniem. Ból brzucha, wzdęcia, gazy czy dyskomfort należą do częstych objawów przy nieodpowiednio skomponowanym pożywieniu. Takie czynniki jak czas posiłku, kaloryczność lub stosunek makroskładników wpływają na poziom energii i samopoczucie. A to w konsekwencji decyduje o efektach i satysfakcji […]
Czytaj dalej

Wzdęcia - jak odzyskać płaski brzuch

Autor: Mariola Chowaniec / 28 lipca 2024
Czy wzdęcia to twój problem? Płaski brzuch chce mieć chyba każda z nas. Nagle pojawiające się wzdęcie brzucha potrafi popsuć nastrój i sprawić, że czujemy się mniej atrakcyjne. Nasz komfort życia spada, zakrywamy większy obwód brzucha pod obszernymi ubraniami. Bywa, że rezygnujemy ze swoich wcześniejszych planów. Wydęty brzuch, nadmierna ilość gazów i uczucie ciężkości zniechęcają […]
Czytaj dalej

Zaburzenia odżywiania związane z otyłością

Autor: Mariola Chowaniec / 11 grudnia 2023
Zaburzenia odżywiania związane z otyłością Nadmiar tkanki tłuszczowej to efekt spożywania zbyt dużej ilości kilokalorii w stosunku do zapotrzebowania energetycznego organizmu i wydatkowanej energii. Najbardziej typową przyczyną są nieprawidłowe nawyki żywieniowe, którym często towarzyszy zbyt mała aktywność fizyczna. Nieprawidłowe nawyki żywieniowe dotyczą przede wszystkim ilości, jakości oraz regularności posiłków. Często są one nieuświadamiane. Właściwe rozpoznanie oraz ich zmiana to kluczowe elementy w procesie […]
Czytaj dalej

Jak zapobiec cukrzycy typu 2

Autor: Mariola Chowaniec / 17 lipca 2023
Jak zapobiec cukrzycy typu 2? Na czym polega na choroba? Cukrzyca typu 2, nazywana również cukrzycą insulinozależną lub nieinsulinozależną. Jest ona jednym z głównych rodzajów cukrzycy, która wpływa na sposób, w jaki organizm reguluje poziom cukru we krwi. Jest to choroba przewlekła, która zwykle rozwija się stopniowo. Może niestety pozostawać niezauważona i niezdiagnozowana w początkowych […]
Czytaj dalej

Odżywianie podczas sportów wysokogórskich

Autor: Mariola Chowaniec / 10 lipca 2023
Odżywianie podczas sportów wysokogórskich: Klucz do sukcesu i bezpieczeństwa Sporty wysokogórskie, takie jak wspinaczka górska, trekking czy narciarstwo wysokogórskie, wymagają nie tylko doskonałej kondycji fizycznej, ale również odpowiedniego odżywiania. W warunkach ekstremalnych, jakie panują na dużych wysokościach, dostarczanie odpowiednich składników odżywczych ma kluczowe znaczenie dla osiągnięcia sukcesu oraz zachowania bezpieczeństwa. Oto kilka istotnych aspektów odżywiania […]
Czytaj dalej
1 2 3 … 5
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram