zł0.00
Kategoria: Zdrowie

Wzdęcia - jak odzyskać płaski brzuch

Autor: Mariola Chowaniec / 28 lipca 2024
Czy wzdęcia to twój problem? Płaski brzuch chce mieć chyba każda z nas. Nagle pojawiające się wzdęcie brzucha potrafi popsuć nastrój i sprawić, że czujemy się mniej atrakcyjne. Nasz komfort życia spada, zakrywamy większy obwód brzucha pod obszernymi ubraniami. Bywa, że rezygnujemy ze swoich wcześniejszych planów. Wydęty brzuch, nadmierna ilość gazów i uczucie ciężkości zniechęcają […]
Czytaj dalej

Zaburzenia odżywiania związane z otyłością

Autor: Mariola Chowaniec / 11 grudnia 2023
Zaburzenia odżywiania związane z otyłością Nadmiar tkanki tłuszczowej to efekt spożywania zbyt dużej ilości kilokalorii w stosunku do zapotrzebowania energetycznego organizmu i wydatkowanej energii. Najbardziej typową przyczyną są nieprawidłowe nawyki żywieniowe, którym często towarzyszy zbyt mała aktywność fizyczna. Nieprawidłowe nawyki żywieniowe dotyczą przede wszystkim ilości, jakości oraz regularności posiłków. Często są one nieuświadamiane. Właściwe rozpoznanie oraz ich zmiana to kluczowe elementy w procesie […]
Czytaj dalej

Jak zapobiec cukrzycy typu 2

Autor: Mariola Chowaniec / 17 lipca 2023
Jak zapobiec cukrzycy typu 2? Na czym polega na choroba? Cukrzyca typu 2, nazywana również cukrzycą insulinozależną lub nieinsulinozależną. Jest ona jednym z głównych rodzajów cukrzycy, która wpływa na sposób, w jaki organizm reguluje poziom cukru we krwi. Jest to choroba przewlekła, która zwykle rozwija się stopniowo. Może niestety pozostawać niezauważona i niezdiagnozowana w początkowych […]
Czytaj dalej

Aktywność fizyczna dla kobiet w trakcie odchudzania

Autor: Mariola Chowaniec / 10 października 2022
Aktywność fizyczna dla kobiet okiem trenera Codzienna aktywność ruchowa jest nieodłącznym elementem twojego zdrowia. Być może zastanawiasz się jaki rodzaj aktywności wybrać lub czy istnieje trening dedykowany kobietom w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej? Zadałam kilka pytań Michałowi Przybyło, który zawodowo zajmuje się aktywnością fizyczną, zarówno mężczyzn jak i kobiet. Michał jest trenerem personalnym i (jak […]
Czytaj dalej

Psychodietetyka w procesie odchudzania. Klucz do trwałych efektów?

Autor: Mariola Chowaniec / 21 marca 2022
Psychodietetyka w odchudzaniu Prawidłowa masa ciała jest istotnym elementem zdrowia, dobrego wyglądu i samopoczucia. Od wielu lat obserwuję trend zarówno na odchudzanie jak również koncentrację na zdrowym odżywianiu i prowadzeniu aktywnego stylu życia. Wiele kobiet przyznaje, że przynajmniej raz w życiu stosowały dietę redukcyjną. Spora jest też grupa dorosłych osób, dla których odchudzanie ma charakter […]
Czytaj dalej
1 2 3 … 5
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram