Kiedy warto kupić gotowy jadłospis?
Na rynku internetowym dostępnych jest całe mnóstwo gotowych jadłospisów. Możesz pobrać je za darmo lub kupić na stronie internetowej czy blogu wybranego dietetyka. Czy warto skorzystać z tej opcji? Zastanawiasz się, czy gotowy jadłospis będzie skuteczny i pomoże Ci schudnąć?
Jeśli potwierdzisz większość z poniższych zdań, śmiało możesz rozważyć zakup gotowej diety w sklepie internetowym u wybranego dietetyka.
Oto 8 zagadnień, które pomogą Ci podjąć decyzję o zakupie gotowego jadłospisu online:
- Jesteś osobą zdrową i nie obserwujesz u siebie dolegliwości potencjalnie dietozależnych (m. in. problemy żołądkowo-jelitowe takie jak wzdęcia, gazy, ból brzucha, przelewania w jelitach, zaburzenia wypróżniania lub też senność po posiłkach, zgaga, odbijania, osłabienie, brak energii itp.)
- Potrafisz obliczyć swoje dobowe zapotrzebowanie na energię i składniki odżywcze.
- Znasz podstawowe zasady racjonalnego odżywiania, potrafisz ocenić poprawność gotowego jadłospisu.
- Posiadasz choć minimalną wiedzę na temat wartości odżywczych produktów żywnościowych i potrafisz je zamieniać, dostosowując do swojego trybu życia.
- Nie występują u Ciebie zaburzenia odżywiania takie jak np. kompulsywne objadanie się, bulimia, ortoreksja.
- Twoim celem jest niewielka redukcja masy ciała (kilka kilogramów).
- Twoim celem jest ułatwienie sobie codziennego planowania żywienia, inspiracje kulinarne, sprawne zakupy żywnościowe, unikanie marnowania jedzenia. Zależy Ci na oszczędzaniu pieniędzy.
- Chcesz zdrowo się odżywiać, mieć urozmaicone posiłki bogate w witaminy, minerały i odpowiedni rozkład makroskładników.
Jeśli odpowiedziałaś/eś twierdząco na większość powyższych zdań to gotowy jadłospis kupiony online jest dla Ciebie!
Możesz znaleźć go tutaj.
Do wyliczenia odpowiedniej wartości energetycznej jadłospisu możesz użyć gotowego kalkulatora, który jest dostępny pod powyższym odnośnikiem. Na temat wyliczania zapotrzebowania energetycznego pisałam tutaj: https://mariolachowaniec.pl/ile-kalorii-potrzebujesz/
Czy warto kupić gotowy jadłospis przez internet, gdy chcesz się odchudzać?
Jeśli masz zdroworozsądkowe podejście do odchudzania, niezachwianą motywację oraz wiesz, skąd czerpać rzetelną wiedzę, śmiało korzystaj z tej formy usługi dietetycznej.
Gotowy jadłospis kupiony w sklepie internetowym pomoże Ci schudnąć, nauczy Cię prawidłowego bilansowania posiłków, pozwoli jeść zdrowo, w sposób urozmaicony, oszczędzając przy tym Twój czas i pieniądze.
Gotowa dieta online może być świetnym sposobem na kontynuację procesu rozpoczętego z dietetykiem. Posiadasz już wtedy podstawową wiedzę na temat odżywiania. Znasz też swoje zapotrzebowanie na składniki odżywcze i realizacja gotowego jadłospisu kupionego online przyjdzie Ci z dużą łatwością.
Ważne: Jeśli masz nadwagę i chcesz schudnąć więcej niż kilka kilogramów to pamiętaj, że proces redukcji tkanki tłuszczowej jest kilkuetapowy. I najważniejsze - rozłożony w czasie.
Jeśli masz pytania odnośnie stosowania gotowych jadłospisów napisz do mnie.
